Беременность- это такой период времени, когда вы должны быть осторожны с самим собой. Многие факторы влияют на развитие здорового ребенка. Нравится вам, или нет, но от некоторых привычек придется отказаться ради здоровья вашего ребенка. Вот некоторые советы вам в помощь и для серьезного обдумывания:
Не пейте алкоголь!
Вы собираетесь поставить под угрозу развитие вашего ребенка. Если вы не хотите иметь ребенка с низким весом при рождении, и имеющем проблемы со здоровьем, лучше бросить пить сразу, как только узнали, что вы беременны.
Не курите!
Химический состав вдыхаемого при курении воздуха может вызвать преждевременные роды, выкидыш, кровотечения и другие симптомы. Резко уменьшается количество кислорода, которое необходимо ребенку. Где бы вы не находились, не курите и избегайте пассивного курения.
Не пейте кофе.
Кофеин, содержащийся в кофе, влияет на частоту сердечных сокращений плода. Если вы не можете отказаться от кофе немедленно, попытайтесь сделать это постепенно.
Не делайте слишком много упражнений!
Никто не сомневается, что умеренная физическая нагрузка полезна для психического состояния матери и может увеличить поток кислорода и плоду. Однако слишком большая двигательная активность может быть опасна. Лучшими видами физической нагрузки может быть ходьба, плавание, занятие йогой.